Est-il possible de perdre du poids relativement facilement et rapidement? Peut. De plus, cela peut être fait avec plaisir, sans aucun régime épuisant et souvent nocif pour la santé humaine. Beaucoup de gens ne savent tout simplement pas que la question de la perte de poids n'est pas tant associée aux règles de consommation, bien que cela soit très important dans la quantité de l'état psychologique d'une personne et de sa vision du monde, donc ils ne peuvent pas perdre de poids, même lorsqu'ils le veulent vraiment. Les mêmes régimes, bien qu'ils soient très efficaces, mais n'aident pas toujours tout le monde. Beaucoup de gens, assis sur une alimentation dure pendant un certain temps, se décomposent et prennent à nouveau du poids très rapidement. Et de telles pannes sapent leur confiance en soi.
Par conséquent, si vous ne changez pas l'état interne d'une personne et sa vision du monde, il est impossible de l'aider à se débarrasser de l'excès de poids. Après tout, la dépendance à l'égard de la nourriture, à savoir, les gens sont pleins, pas différents des autres dépendances. Et pour vous débarrasser de cette dépendance, et donc, refuser quelque chose, vous devez comprendre pour quoi vous allez le refuser. Dans cet article, je vous dirai, chers lecteurs, sur la façon de perdre du poids avec l'aide de techniques psychologiques de travail efficaces, vérifiées à plusieurs reprises et excellentes qui vous aideront à devenir celle que vous voulez voir tous les jours dans le miroir.
Comment perdre du poids
Et maintenant, nous allons passer à l'essence même de perdre du poids et voir ce qui est exigé de vous dans ce domaine, comme je l'ai dit, à une question simple. Ce n'est pas un secret que pour perdre du poids, il vous suffit d'arrêter de consommer certains aliments en certaines quantités. Autrement dit, vous devez manger moins de calories et des aliments souvent très nocifs, qui est déposé dans votre corps sous forme de graisse. Nous pouvons également dire que vous devez commencer à consommer moins de calories que votre corps. Et puis vous commencerez inévitablement à perdre du poids.
Et, semble-t-il, quel est le problème est de commencer à bien manger pour manger des aliments sains en quantités modérées? Et il y a en fait de nombreux problèmes, et l’un d’eux est l’attachement d’une personne à des aliments malsains, ce qui lui est très difficile d’abandonner. Pourquoi est-ce difficile pour lui de la refuser? Parce qu'il reçoit d'elle non seulement les nutriments dont il a besoin, mais aussi le plaisir. C'est ce qui réside, si vous le souhaitez, le secret de perdre du poids - avec plaisir, ou plutôt dans la capacité de gérer votre désir de l'obtenir.
Faites votre attention à vos autres besoins, à l'exception de la nourriture - le besoin de communication avec le sexe opposé, pour la nécessité d'estime de soi, pour le besoin d'attention pour vous des autres, pour leur admiration pour vous, etc. Vous comprenez, perdre du poids vous promet certains avantages et considérables. Vous ne voulez pas simplement perdre du poids, vous voulez perdre du poids pour quelque chose. Droite? Et pour quoi? Pour quelle vie faites-vous? Pouvez-vous imaginer cette vie?
Essayez de le faire. Essayez de vous voir dans le miroir avec une personne harmonieuse et belle qui peut se permettre beaucoup, grâce aux opportunités acquises auxquelles d'autres personnes prêteront attention, l'admireront, communiquera avec lui, voudra le connaître, etc. Cette personne est vous dans le futur, et pas dans le plus éloigné. Vous imaginez juste le plaisir que vous ressenrez en vous changeant et en vous changeant votre vie. Testez cette joie, puis le bonheur, le buzz auquel vous venez lorsque vous perdez du poids. Ensuite, la nourriture cessera d'être pour vous car vous pouvez sembler le seul plaisir dans la vie que vous, en raison du manque de volonté, ne pouvez pas refuser.
Vous n'avez pas besoin de volonté - vous avez besoin d'une image brillante de l'avenir dans lequel vous serez une personne très heureuse, grâce à votre corps mince. Ensuite, vous refusez automatiquement de manger sans même le remarquer, je le promets. Au contraire, vous commencerez à bien manger et peut-être même à vous procéder au sport, afin que vous ne vous retrouverez rapidement dans un avenir heureux pour vous. Et vous vous trouverez certainement là-bas.
Faites-vous simplement une personne qui ne dépend pas de la nourriture, mais d'un autre plaisir, plus important et plus précieux pour lui, même si elle est toujours inaccessible pour lui. En fin de compte, vous viendrez à lui. Assurez-vous de venir! Maintenant, amis, parlons avec vous d'un autre point important associé au plaisir de la nourriture.
Régime
Donc, les régimes. Il y en a tellement aujourd'hui que les personnes ayant leur aide ne parviennent pas à conduire les gens avec leur aide, ce qui leur fait souvent plus de mal que les avantages, même s'ils parviennent à perdre du poids très rapidement grâce à eux. Chers lecteurs, gardez à l'esprit que les régimes devraient être traités très attentivement. Non seulement que certains d'entre eux épuisent le corps humain, affaiblissant son système immunitaire et causant donc des dommages à la santé, de sorte qu'ils affectent également négativement la psyché des gens, car les gens éprouvent du stress lorsque leur corps ne reçoit pas de nutriments dont il a besoin. En même temps, les gens se cassent souvent dans le régime alimentaire, car leur esprit ne voit tout simplement pas le sens dans une telle attitude envers leur propre corps. Après tout, le plaisir, il peut toujours être abandonné si vous vous rassemblez, mais lorsque le préjudice est causé par le corps, avec l'aide de régimes nocifs, alors l'esprit commence à résister à toute tentative de se limiter à la nourriture avec un effort encore plus grand.
Bien sûr, lorsque je veux vraiment perdre du poids afin d'atteindre un objectif important, toute souffrance peut être endurement endurée, juste pour atteindre l'objectif. Les gens en sont capables. Mais pourquoi vous tourmenter, si vous pouvez suivre calmement et lentement avec une nourriture malsaine et malsaine, à la bonne nourriture saine qui vous donnera tout ce dont vous avez besoin en bonne quantité et vous aidera à vous débarrasser de l'excès de poids?
À mon avis, il ne faut pas se précipiter d'un extrême à l'autre et vous priver presque complètement de nourriture, mais votre corps de matériaux de construction importants, car cela ne peut qu'aggraver la situation. Une personne va rompre dans le régime une fois, puis la deuxième, la troisième, et que lui arrivera-t-elle? Il non seulement grandira à nouveau, mais perdra aussi confiance en lui-même, il perdra confiance dans la possibilité de perdre du poids, puis tombera dans une dépression profonde et longue avec des conséquences imprévisibles. Pas le scénario le plus heureux de la vie, d'accord.
Par conséquent, vous devez agir attentivement, redressant progressivement la situation. Le corps humain est le meilleur mécanisme, et la psyché humaine est encore plus mince, elle n'accepte pas un travail maladroit, il doit travailler avec soin, soigneusement, doucement, avec une précision de bijoux. Par conséquent, ne vous torturez pas avec des régimes gestiques - commencez simplement à manger correctement, trouvez un régime qui donnera à votre corps tout ce dont vous avez besoin et vous permettra en même temps de vous débarrasser d'un excès de poids, en tant que stock de calories complètement inutile. Soit dit en passant, sur le stock de calories. Parlons maintenant d'une autre raison qui oblige les gens à s'appuyer sur la nourriture.
Attitude envers vous-même
Je voudrais également vous parler de l'attitude d'une personne envers moi-même sur la façon dont cela devrait être. Certaines personnes sont empêchées de perdre leur très bonne attitude envers elles-mêmes lorsqu'elles recherchent une variété d'excuses et d'excuses afin de ne pas perdre de poids, bien qu'elles comprennent quoi faire. Eh bien, là, vous savez, certaines personnes qui sont en surpoids peuvent dire quelque chose comme: une bonne personne devrait être beaucoup, il vaut mieux être épais et gentil que mince et diabolique et ainsi de suite.
Tout cela, bien sûr, est correct, en partie, mais vous n'en avez pas besoin. Ne justifiez pas votre problème - vous perdez du poids ou non. Nous avons décidé, puisque vous avez lu cet article que vous devez perdre du poids. Nous allons donc perdre du poids. Par conséquent, aucune excuse et excuses. D'autres personnes, au contraire, sont trop mauvaises pour elles-mêmes, donc elles ne suivent pas du tout leur corps, croyant que vous ne pouvez rien changer et ils sont dignes de ce qu'ils ont. Et le meilleur n'est pas digne.
Ici aussi, vous devez comprendre que si vous décidez de perdre du poids, alors vous perdrez du poids parce que vous l'avez décidé. Et si vous avez décidé - agir. Pas besoin de mélancolie - vous êtes digne de tout ce que vous pouvez réaliser. Et vous pouvez certainement perdre du poids si vous suivez mes conseils, et pas seulement le mien. Donc, dans ce cas et dans un autre cas, l'attitude envers vous-même doit être changée, encore une fois, soit en repensant votre attitude envers vous, soit avec l'aide d'autres personnes, des spécialistes qui vous aideront à vous regarder sous un autre angle.
Vous pouvez être une personne merveilleuse et les gens peuvent vous aimer pour beaucoup de vos qualités, mais en même temps, l'excès de poids aggravera légèrement votre vie, car vous le comprenez vous-même très bien. Eh bien, que pouvez-vous faire, pour beaucoup de gens, non seulement le monde intérieur d'une personne est important, mais aussi son apparence. Par conséquent, pourquoi ne pas mettre en ordre à la fois, et plus encore, d'autant plus qu'il y a une telle opportunité. D'un autre côté, si vous vous traitez très mal et que vous ne vous souciez pas de la condition de votre corps, alors pensez-vous, est-ce vrai? Méritez-vous ce que vous avez? Pourquoi ne vous améliorez-vous pas?
Ne dites pas que ce n'est pas possible pour vous et que vous êtes quelque chose de pire que les autres et que je ne le croirai pas, car c'est impossible. Vous pouvez devenir meilleur, vous pouvez le faire. De plus, pensez aux autres - pourquoi avez-vous besoin d'interférer avec eux pour vous admirer, votre corps, pourquoi devriez-vous les priver du bonheur d'être avec vous? Perdez du poids non seulement pour vous, mais aussi pour eux, pour ceux qui veulent être avec vous et admirer votre beauté. Votre attitude envers vous-même devrait changer non seulement pour vous, mais aussi pour le bien d'autres personnes. Et changeant cette attitude, vous pouvez alors changer facilement votre corps, car je vous ai expliqué comment procéder.
Confidentialité
Et enfin, la dernière chose que je veux vous parler, chers lecteurs, c'est de l'auto-confiance et de la foi dans le succès - vous devez certainement les acquérir tous les deux. Tout cela est ici - je ne peux pas, je ne réussirai pas, j'ai un personnage très faible, pas de volonté et d'autres, excusez-moi, morf - envoyez en enfer. Tout fonctionnera pour vous, vous pouvez tout faire, tout vous suffit! Vous serez la personne comme vous décidez de devenir, ce que vous avez déjà décidé de devenir. Les gens peuvent tout faire. Croyez-le ou non. Les gens complets - ils perdent du poids, mince - ils sont pleins, petits - grandissent, longs - raccourcis, boiteux - courir, obliques - tirer avec précision, en général, croire en vous et dans le succès. L'essentiel est que vous comprenez pourquoi vous devez perdre du poids, pour quoi. Que voulez-vous quitter, de quelle position, dans laquelle vous êtes maintenant, et que voulez-vous venir, que voulez-vous trouver, que voulez-vous réaliser?
Ici, vous vous en occuperez, alors tout sera affecté par vous. Vous n'êtes pas pire que les autres, quel que soit le corps dans lequel vous vous trouvez, alors ne doutez pas de vos capacités. Perdre du poids n'est pas la chose la plus difficile dans la vie, alors faites-le facilement et à l'aise, et consacrez la plupart du temps aux pensées de plus grandes réalisations afin de comparer ainsi les objectifs plus importants avec votre objectif de perdre du poids. Créez, pour ainsi dire, un contraste entre différents objectifs, et vous verrez comment votre objectif actuel est de perdre du poids est insignifiant, puis vous l'atteinrez en une seule respiration.
En fin de compte, je veux vous dire une chose très importante - ne cherchez pas les moyens faciles, ne le faites pas. Tous ces outils miracle, méthodes miracles, pilules magiques et similaires qui promettent des résultats rapides de perdre du poids sans aucun effort de votre part sont toutes des bêtises. Les efforts dans cette vie doivent toujours être faits pour réaliser quelque chose de significatif, alors ne soyez pas paresseux. Je vous ai déjà offert une approche relativement simple pour résoudre votre problème.
C'est beaucoup plus facile - prenez simplement et commencez à manger moins et seulement cette nourriture qui vous est utile. Tout ce que j'ai écrit dans cet article est, pour la plupart, la motivation pour la perte de poids. Je ne vous exhorte même pas à commencer à pratiquer, même si ce serait bien si vous commenciez à le faire. Mais il y a moins, exactement autant que vous devez vous sentir normalement, et seul la nourriture qui vous est utile est une condition préalable à la perte de poids. Je suis sûr que vous pouvez gérer cette tâche. Je crois en toi! Mais si nécessaire, je suis prêt à travailler avec vous - sur une base individuelle. Ensemble, nous traiterons certainement de cette tâche.